વિટામિન્સ આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. આ ફક્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવતા નથી, પરંતુ શરીરના ઘણા કાર્યોને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણા લોકો વિટામિનની ઉણપને દૂર કરવા માટે મલ્ટિવિટામિન અથવા અન્ય સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે.
કેટલીક દવાઓ અને વિટામિન્સ એકસાથે લેવાથી ગંભીર આડઅસરો થઈ શકે છે. આ જીવલેણ પણ બની શકે છે. વિટામિન અને દવાઓ વચ્ચેની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક વિટામિન દવાઓની અસરકારકતામાં વધારો અથવા ઘટાડો કરે છે, જેના કારણે દવા તેની અસર બતાવવામાં નિષ્ફળ જાય છે અથવા શરીર પર વધુ અસર કરે છે.
વિટામિન ઇ અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા કેટલાક પૂરક, હૃદયની દવાઓ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે બ્લડ પ્રેશરને અસંતુલિત કરી શકે છે.
કઈ દવાઓ અને વિટામિન એકસાથે ન લેવા જોઈએ?
- લોહી પાતળું કરતી દવાઓ + વિટામિન K
વિટામિન K લોહી ગંઠાઈ જવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે લોહી પાતળું કરતી દવા લોહીને પાતળું કરે છે. બંનેને એકસાથે લેવાથી દવા બિનઅસરકારક બની શકે છે.
- એન્ટિબાયોટિક્સ + આયર્ન/કેલ્શિયમ પૂરક
આયર્ન અને કેલ્શિયમ એન્ટિબાયોટિક્સને શરીરમાં સંપૂર્ણપણે શોષી લેવા દેતા નથી, જેના કારણે ચેપ મટતો નથી.
- ડાયાબિટીસની દવા + વિટામિન B3
વિટામિન B3 શરીરમાં બ્લડ સુગર વધારી શકે છે, જે ડાયાબિટીસની દવાઓની અસરકારકતા ઘટાડે છે.
- ડાયયૂરેટિક દવાઓ + વિટામિન ડી
ડાયયૂરેટિક દવાઓ અને વિટામિન ડી એકસાથે લેવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધી શકે છે, જેનાથી કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધે છે.
- એન્ટાસિડ્સ + આયર્ન સપ્લીમેન્ટ્સ
એન્ટાસિડ્સ આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે, જે એનિમિયા અથવા નબળાઇ તરફ દોરી શકે છે.
આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
- ડૉક્ટરને પૂછ્યા વિના ક્યારેય દવાઓ અને સપ્લીમેન્ટ્સ એકસાથે ન લો.
- સમય સમય પર બ્લડ ટેસ્ટ કરાવો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે મલ્ટિવિટામિન લઈ રહ્યા હોવ.
- દવા અને વિટામિન વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 2 કલાકનું અંતર રાખો.
- જો તમને બ્લડ પ્રેશર, થાઇરોઇડ કે ડાયાબિટીસ જેવી કોઈ ક્રોનિક બીમારી હોય, તો ડૉક્ટરની ખાસ સલાહ લો.
- ઓનલાઈન સપ્લીમેન્ટ્સ ખરીદતી વખતે, ગુણવત્તા અને બ્રાન્ડ પર ખાસ ધ્યાન આપો.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.