આંખોને આપણા શરીરનું સૌથી સંવેદનશીલ અંગ માનવામાં આવે છે. આપણી આંખો દ્વારા જ આપણે વસ્તુઓ, લોકો વગેરે જોઈ શકીએ છીએ. એ મહત્વનું છે કે તમે તમારી આંખોમાં થતી કોઈપણ સમસ્યાને અવગણશો નહીં.
આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલી આપણી આંખોની રોશનીને પણ અસર કરે છે. કલાકો સુધી મોબાઈલ કે લેપટોપનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોની રોશની પર ખરાબ અસર પડે છે. તમને કેટલાક એવા ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને ઘણી રાહત આપી શકે છે. આ ઉપાયોથી આંખના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે અને આંખોની રોશની પણ સુધરે છે.
ત્રિફળા
એક આયુર્વેદિક દવા છે જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ત્રિફળામાં આમલકી, હરિતકી અને બિભીતકી હોય છે, જે આંખનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે. જો તમે ત્રિફળા પાવડર બનાવીને આંખો પર લગાવો છો, તો આંખોની રોશની સુધરે છે.
ગાજર અને પાલકનો રસ
ગાજર અને પાલક બંને આંખોની રોશની સુધારે છે. ગાજરમાં રહેલું વિટામિન A આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે જ્યારે પાલકમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે. ગાજર અને પાલકનો રસ ભેળવીને પીવાથી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આમળા અને મધ
આમળા અને મધ બંને આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે, જ્યારે મધમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે આંખોની રોશની સુધારે છે. આમળા અને મધનું મિશ્રણ બનાવીને આંખો પર લગાવવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે.
ધ્યાન અને યોગ
જો તમે આંખનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માગતા હોવ તો ધ્યાન અને યોગ તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે ધ્યાન અને યોગ કરો છો, તો તે આંખોના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી દૃષ્ટિ સુધરે છે. ધ્યાન અને યોગ કરવાથી આંખોનું સ્વાસ્થ્ય હંમેશા જળવાઈ રહે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.