ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. જ્યારે ડાયાબિટીસની સારવાર શરૂ થાય છે ત્યારે ડૉક્ટર દર્દીને વિગતવાર સમજાવે છે કે તેણે શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ. હવે ડોકટરો દર્દીઓને આ માટે એક ચાર્ટ પણ આપે છે. જોકે, કેટલીક બાબતો એવી છે જેના વિશે દર્દીઓ હંમેશા મૂંઝવણમાં રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જો ગળ્યુ ખાવાની ઇચ્છા થાય તો શું કરવુ.. ઘણી વાર તેઓ ગળ્યુ ખાઇ પણ લેતા હોય છે. ત્યારે આજે આપણે વાત કરીએ કે શું ડ્રાયફ્રૂટમાં આવતી સૂકી દ્રાક્ષ ખવાય ખરા ?
કિસમિસ કોને ખવાય ?
મહત્વનું છે કે કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે. કિસમિસનું પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. આનાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે. આ સાથે હાડકાં પણ મજબૂત બને છે. કિસમિસ આપણા પાચન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારા છે. પરંતુ શું ડોક્ટર કિસમિસ ખાવાની ભલામણ કરે છે ખરા ? આ અંગે ડોક્ટરોના અલગ અલગ મંતવ્યો છે. કેટલાક ડોક્ટરો કહે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કિસમિસ ન ખાવી જોઈએ, તેનાથી ખાંડનું સ્તર વધે છે. જ્યારે કેટલાક ડોકટરો તેનું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શું કરવું જોઈએ?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કિસમિસનું પાણી પી શકે છે, પરંતુ તેમણે તેના વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કિસમિસ ખાવાથી ખાંડનું સ્તર ઝડપથી વધે છે જ્યારે કિસમિસનું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. પરંતુ, આ માટે કેટલાક નિયમો છે. નિષ્ણાંત કહે છે કે કિસમિસનું પાણી પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ નિયમિત અંતરાલે મર્યાદિત માત્રામાં કિસમિસનું પાણી પી શકે છે. જોકે, જ્યારે પણ દર્દી આ પાણી પીવે છે, ત્યારે તેનું સુગર લેવલ ચેક કરાવવું જ જોઈએ.
શું હું કિસમિસ ખાઈ શકું?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કિસમિસ ખાઈ શકતા નથી. નિષ્ણાંતોનું કહેવુ છે કે કિસમિસમાં ખાંડનું સ્તર ખૂબ વધારે હોય છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું સુગર લેવલ ઝડપથી વધી શકે છે. જોકે સ્વાદ માટે, તે ક્યારેક ક્યારેક એક કે બે કિસમિસ ખાઈ શકે છે. વધુ પડતું ખાવાથી તેમને સમસ્યાઓ થશે.
(Disclaimer: અહીં આપેલા ઉપાયો અને માહિતીને અનુસરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી. સંદેશ ન્યૂઝ આ માહિતીની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.)