Avoid Eating These Fruits at Night: ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં બધા જ જરૂરી વિટામિન, મિનરલ્સ, ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને નેચરલ શુગર મળી આવે છે. ફળોમાં, વિટામિન સી, વિટામિન એ, પોટેશિયમ અને આયર્ન મોટી માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની સાથે સાથે સ્કીનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. એટલા માટે જ વડીલો ફળો ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ ફળો ખાવાનો પણ એક નિશ્ચિત સમય હોય છે, જો તે યોગ્ય સમય દરમિયાન ન ખાવામાં આવે તો તે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડે છે.