Weight Gain Tips: જો તમે ખૂબ જ પાતળા છો અને કુદરતી રીતે તમારું વજન વધારવા માંગો છો, તો આ માહિતી તમને ઉપયોગી સાબિત થશે. તમારા પાતળા શરીર પાછળનું કારણ ગમે તે હોય, આજે અમે તમને કેટલીક સરળ રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને અનુસરીને તમે સરળતાથી તમારું વજન વધારી શકો છો.
વધુ કેલરી મળે તેવો ખોરાક લો
જો તમે તમારું વજન વધારવા માંગતા હો, તો સૌ પ્રથમ તમારે વધુ કેલરી મળે તેઓ ખોરાક લેવાનો રહેશે. તમે જેટલી કેલરી લઈ રહ્યા છો તેના કરતાં લગભગ 500 થી 1000 કેલરી વધુ લેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.