Image Source: Freepik
Morning Walk In Winter: ચોમાસાએ વિદાય લેતાં હવે ગુલાબી ઠંડીની શરુઆત થઈ ગઈ છે. જેમ-જેમ તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે અને ઠંડી વધે છે તેમ-તેમ લોકો વહેલી સવારે ઘરમાં જ બ્લેન્કેટ ઓઢીને સૂઈ રહેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છે કે, ઠંડીમાં સવાર-સવારમાં વોકિંગ કરવું તમારા શરીર અને દિમાગ માટે કેટલું ફાયદાકારક બની શકે છે? ઠંડી હવામાં વોકિંગ કરવાથી ફીટ તો રહી જ શકો છો પરંતુ એની સાથે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સારું બને છે.
શિયાળામાં સવારે ઊઠીને વોકિંગ કરવાના ફાયદા