Lack of Sleep: બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલમાં આપણે ઘણીવાર આપણી ઊંઘ પર ધ્યાન આપતા નથી. આપણામાંથી ઘણા લોકો દિવસમાં 7 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે. આ ફક્ત આપણા શારીરિક જ નહીં પણ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આપણને પૂરતી ઊંઘ નથી મળતી, ત્યારે તે આપણા શરીરના દરેક ભાગને અસર કરે છે. આ ઉપરાંત ઓછી ઊંઘ સંબંધોને પણ અસર કરે છે.