આજકાલ ઘણા લોકો પહેલા કરતા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. ખાવા-પીવાની આદતોમાં સુધારો કરવો, સવારે વહેલા ઉઠવું, યોગા અને ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવા એ હવે સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયા છે. ખાસ કરીને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ, જેમ કે ગેસ, એસિડ અપચો અને પેટ ફૂલવું સામાન્ય બની ગયું છે. લોકો દવાઓને બદલે ઘરેલું ઉપચારને મહત્વ આપવા લાગ્યા છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારોમાં, બે નામો જેની સૌથી વધુ ચર્ચા થાય છે તે છે જીરું પાણી અને અજમાનું પાણી. બંનેનો ઉપયોગ પરંપરાગત ભારતીય રસોડામાં વર્ષોથી કરવામાં આવે છે, અને આયુર્વેદમાં પણ, તેમને પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટે પીવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે, આ બેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? જાણો
કયું પાણી ફાયદાકારક?
જીરું અને અજમાનું પાણી બંને ફાયદાકારક છે. ઉનાળાની ઋતુમાં, અજમાનું પાણી ત્યારે જ પીવું જોઈએ જ્યારે તેની ખૂબ જરૂર હોય. ઉનાળામાં જીરું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે ઠંડક આપે છે.
ઉનાળામાં જીરું પાણી પીવાના ફાયદા?
ઉનાળામાં જીરું પાણી પીવાથી પેટ ઠંડુ રહે છે, જેનાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. જીરું ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે. ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. ઉપરાંત, ખાલી પેટે જીરું પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે, જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે.
ઉનાળામાં અજમાનું પાણી પીવું કેવું છે?
અજમાનું પાણી પણ ફાયદાકારક છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવામાં તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઉનાળામાં, જ્યારે ખૂબ જરૂર હોય ત્યારે જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, ઉનાળામાં અજમાનું પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે. તે જ સમયે, જો ઉનાળાની ઋતુ ન હોય, તો સેલરીનું પાણી પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જેમ કે તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે આંતરડાને સાફ કરે છે અને પેટમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે. અજમાનું પાણી ચરબી ઓગળવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં. તેથી, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
Disclaimer: આ માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે, સંદેશ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ ઉપચાર કરતાં પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.