ભારતીય ખાવામાં ઘણા બધા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાનું એક છે જાયફળ. જાયફળને તેની સુગંધ માટે જાણીતું છે. જાયફળને ગમે તે વસ્તુઓમાં નાખીએ તો તે સુગંધિત બની જાય છે. તેમજ તે સ્વાદ પણ વધારે છે.
તે ખાવામાં સ્વાદ વધારવાની સાથે તેમા મેડિસિનલ ગુણો હોય છે. જાયફળમાં પાવરફુલ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, એસેંશિયલ ઓઈલ અને પોષક તત્વો હોય છે. જાયફળનું સેવન ઘણા બધા ફાયદાઓ આપે છે. પરંતુ મહિલાઓ માટે તે વધુ ફાયદાકારક છે.
આ શરીરમાં હોર્મોનને બેલેન્સ કરે છે તેમ જ પાચનને પણ સુધારે છે. જાયફળ સ્કિન માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. જાયફળનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. જાયફળ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમ્સ્યાઓનું નિવારણ છે. એટલા માટે જાયફળ મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
પીરિયડ્સને રેગ્યુલર કરવામાં મદદરૂપ
જાયફળમાં નેચરલ કંમપાઉન્ડ હોય છે જે હોર્મોનોલ બેલેન્સને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. જે મહિલાઓ ને પીરિટડ્સ રેગ્યુલર નથી આવતા તેમની માટે જાયફળ ફાયદાકારક છે.
પીરિયડ્સ ના દર્દને ઓછું કરવામાં મદદરૂપ
જાયફળમાં એન્ટી ઈંફ્લેમેટરી જેવા ગુણો હોય છે જે પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દર્દને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. જાયફળનું સેવન કરવાથી બ્લોટિંગ, મૂડ સ્વિંગ્સ અને થાક થી આરામ મળે છે.
સ્કિન માટે છે ફાયદાકારક
જાયફળમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે. જેનાથી ચહેરા પર થતા ખીલમાં રાહત મળે છે. તેમજ સ્કિન પર થતાં ઈન્ફેકશનને ઓછું કરે છે. રોજ જાયફળનું સેવન કરવાથી સ્કિન કિલ્યર અને ચમકીલી થઈ જશે.
હૃદય માટે છે ફાયદાકારક જાયફળ
જાયફળમાં રહેલા પોષક તત્વો બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. અને હાર્ટ હેલ્થને વધુ સ્વસ્થ બનાવામાં મદદ કરે છે. જાયફળ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. જાયફળમાં એવા કંમ્પાઉન્ડ હોય છે જે બ્લડ સુગરને રોકે છે અને તેનાથી બ્લડ સુગર લેવલમાં રહે છે.
હાડકાં માટે છે ફાયદાકારક
જાયફળમાં કેલ્શિયમ. મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફોરસ જેવા મિનરલ્સ હોય છે જે હાડકાઓને મજબૂત બનાવામાં મદદ કરે છે. તે ઓસ્ટિયોપોરોસિસ રોગને રોકે છે જે મહિલાઓમાં સામાન્ય રીતે થાય છે. એટલા માટે જાયફળ મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
Disclaimer: આ માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે, સંદેશ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ ઉપચાર કરતાં પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.