દેશમાં કોવિડના કેસ ફરી વધવા લાગ્યા છે. દેશમાં, દિલ્હી, મહારાષ્ટ્ર અને કેરળ જેવા રાજ્યોમાં વાયરસના કેસ અચાનક વધવા લાગ્યા છે. આના કારણે લોકોમાં કોવિડને લઈને તણાવ ફરી વધ્યો છે. કેટલાક લોકોએ માસ્ક પહેરવાનું શરૂ કરી દીધું છે. આરોગ્ય મંત્રાલય અને નિષ્ણાતોએ પણ લોકોને માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપી છે.
કોવિડ સામે રક્ષણ મેળવવા માટે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તમે ઉકાળો પી શકો છો. ઉકાળામાં હાજર ઔષધિઓ જેમ કે તુલસી, આદુ, હળદર અને ગિલોયમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે શરીરને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ગિલોયનો ઉકાળો
ગિલોય સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમાંથી ઉકાળો પણ બનાવી શકાય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બનાવવા માટે, સૌ પ્રથમ, એક વાસણમાં 2 કપ પાણી નાખો અને તેને ધીમા તાપ પર રાખો. આ પછી, પાણીમાં ગિલોય અને અન્ય ઘટકો જેમ કે આદુ, હળદર અને થોડા તુલસીના પાન ઉમેરો અને તેને ધીમા તાપે થવા દો. જ્યારે આ પાણી અડધું થઈ જાય ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો. તેને એક કપમાં ગાળીને પીવો.
તુલસીના પાન અને હળદર
આ ઉકાળો બનાવવા માટે, સૌ પ્રથમ એક તપેલીમાં પાણી નાખો અને તેને ધીમા તાપે રાખો. આ પછી તે પાણીમાં આદુ, કાળા મરી, હળદર અને તુલસીના પાન ઉમેરો. આ પછી, તેને 15 થી 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય, ત્યારે ગેસ બંધ કરો અને તેને ગાળી લો. તમારા સ્વાદ મુજબ ગોળ ઉમેરો અને ધીમે ધીમે પીવો.
લિકરિસ અને આદુનો ઉકાળો
આદુ અને શરબતનો ઉકાળો પણ બનાવી શકાય છે. લિકરિસમાં રહેલા ગુણધર્મો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બનાવવા માટે, એક તપેલીમાં જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરો અને તેને ધીમા તાપે રાખો. હવે આ પાણીમાં તુલસીના પાન અને આદુ ઉમેરો. આ પછી, લિકરિસ પાવડર અને હળદર ઉમેરો અને પાણી અડધું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 2 ગ્લાસ પાણી રાખ્યું હોય, તો 1 ગ્લાસ પાણી ઓછું થયા પછી ગેસ બંધ કરી દો. હવે તેને થોડું ઠંડુ થવા દો.
તજ અને લવિંગનો ઉકાળો
તજ અને લવિંગનો ઉકાળો પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બંનેનો ઉકાળો બનાવીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. આ ઉકાળો બનાવવા માટે, 1 કપ પાણીમાં 3 લવિંગ અને 1 ઇંચ તજ ઉકાળો. પાણી અડધું થઈ જાય એટલે ગેસ બંધ કરી દો. તેને ગાળી લો અને જ્યારે તે હૂંફાળું હોય ત્યારે પી લો.
હળદરનો ઉકાળો
હળદરનો ઉકાળો શરદી, સોજો અને દુખાવા જેવી સમસ્યાઓમાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ બનાવવા માટે, એક વાસણમાં પાણી લો અને તેમાં હળદરનો ટુકડો અથવા હળદર પાવડર ઉમેરો અને તેને મિક્સ કરો. પાણી અડધું થઈ જાય એટલે ગેસ
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.