આજકાલ હર્બલ ટીનો વપરાશ ઘણો વધી ગયો છે અને તેના ઘણા હેલ્થ બેનિફીટ્સ છે. લેમનગ્રાસમાંથી બનેલી ચા હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ લેમનગ્રાસ ચાના ફાયદાઓ વિશે
1. સ્થૂળતાની સમસ્યા દૂર કરે છે
લેમનગ્રાસ ચાનો ઉપયોગ ડિટોક્સ પીણા તરીકે થાય છે. આ ચા વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.
2. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
લેમનગ્રાસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે, જેના કારણે શરીર અનેક રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે.
3. બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક
આજની જીવનશૈલીને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (BP) ની સમસ્યા વધી રહી છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો લેમનગ્રાસ ચાનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
4. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
કોલેસ્ટ્રોલ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. લેમનગ્રાસમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
લેમનગ્રાસ ચા બનાવવાની રીત
લેમનગ્રાસ ચા બનાવવા માટે, પહેલા પાણી ઉકાળો અને તેમાં તાજા લેમનગ્રાસના પાન ઉમેરો. 5 મિનિટ ઉકાળ્યા પછી, ચાને ગાળીને કપમાં રેડો. તમારી લેમનગ્રાસ ચા તૈયાર છે. તેનું સેવન કરો અને સ્વસ્થ રહો. લેમનગ્રાસ ચા પીવાથી, તમે ફક્ત તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમારા શરીરના કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો.