તમે તમારી આસપાસ ઘણા કોફી પ્રેમીઓ જોયા હશે. ઘણા લોકો દર અડધા કલાકે ચા કે કોફી પીવાની ઇચ્છા રાખે છે. આજકાલ ચા અને કોફી પર પણ મીમ્સ બનાવવામાં આવી રહ્યા છે. ચાર વધુ કોફીમાં કેફીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે.
કદાચ કેફીન માટેની તૃષ્ણા લોકોને તેના શોખીન બનાવે છે અથવા તેના વ્યસની બની જાય છે. તમે ઘણીવાર ડોક્ટરોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે વધુ પડતી ચા અને કોફી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણા દર્દીઓને તે બંધ કરવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. પરંતુ, શું થોડી માત્રામાં ચા અને કોફી પીવાથી તમને ફાયદો થાય છે? જાણો
આપણા દેશમાં ચા અને કોફી એક સામાન્ય પીણું બની ગયા છે. જ્યારે મહેમાનો આવે છે, ત્યારે તમે સૌથી પહેલા ચા અને કોફી માગશો. કોર્પોરેટ ઓફિસોમાં આ માટે યોગ્ય મશીનો સ્થાપિત કરવામાં આવ્યા છે. ચા અને કોફી ફક્ત સ્વાદ કે શોખ ખાતર પીવામાં આવતી નથી. આ પાછળ ઘણા રહસ્યો છુપાયેલા છે. કેટલાક લોકો ચા અને કોફી પીવે છે કારણ કે તેઓ તેનાથી ઉર્જાવાન અનુભવે છે. કેટલાક લોકો ચા કે કોફીના વ્યસની હોવાથી તે પણ પીવે છે.
શું તે માનસિક તણાવ ઘટાડે છે?
ચા અને કોફીમાં કેફીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. ચામાં રહેલું L-theine શાંતિ અને આરામની અનુભૂતિ આપે છે, જ્યારે કોફીમાં કેફીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તેથી તે તાત્કાલિક ઉર્જા આપે છે. બંને પીણાં તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બંને પદાર્થો માનસિક તાણમાં રાહત આપે છે, પરંતુ તેમનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક છે.
શું કરવું જોઈએ
તમને પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી, તો તમે દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત ચા કે કોફી પી શકો છો. જો તમને ગેસ, એસિડિટી, અપચો કે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ હોય તો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમને નુકસાન જ થશે. તેથી, તેમનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ. જો તમે તણાવ અનુભવી રહ્યા છો, તો ચા અને કોફીને બદલે, તમે કુદરતી અને હર્બલ પીણાંનું સેવન કરી શકો છો.