Image: Freepik
Breathing Exercises in Morning: સવારની શરૂઆત જો સારી રીતે થાય તો આખો દિવસ ખૂબ સારી રીતે પસાર થાય છે. સવારના સમયે તમે પણ પોતાના દિવસની શરૂઆત બ્રીધિંગ એક્સરસાઈઝની સાથે કરી શકો છો. દિવસની શરૂઆત આનાથી કરવાથી તમે સ્ટ્રેસથી તો દૂર રહેશો જ સાથે જ તમારી બોડીમાં આખો દિવસ એનર્જી જળવાઈ રહેશે.
આ 5 બ્રીધિંગ એક્સરસાઈઝથી કરો પોતાના દિવસની શરૂઆત